মাথাব্যথায় চা-কফি কতটা উপকারী?
বিডি মেইল ডেস্ক
মাথাব্যথা হলে অনেকেই ওষুধের বদলে এক কাপ চা কিংবা কফি পান করেন। কারও ক্ষেত্রে এতে দ্রুত স্বস্তিও মেলে। তবে চা-কফি কি সত্যিই মাথাব্যথা কমাতে পারে?
মাথাব্যথায় চা-কফির ভূমিকা
মাথাব্যথা হলে অনেকেই চা বা কফি পান করেন। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এতে সাময়িকভাবে মাথাব্যথা কমে আরাম পাওয়া যায়। বিশেষ করে মাইগ্রেনের মতো কিছু ধরনের মাথাব্যথায় ক্যাফেইন উপকারী হতে পারে।
ক্যাফেইন কীভাবে কাজ করে
চা ও কফিতে থাকা ক্যাফেইন মস্তিষ্কের রক্তনালিতে প্রভাব ফেলে। এ ছাড়া কিছু ব্যথানাশক ওষুধের কার্যকারিতাও বাড়াতে পারে। এ কারণে মাথাব্যথা শুরু হওয়ার পর পরিমিত পরিমাণে চা বা কফি কিছু মানুষের জন্য স্বস্তিদায়ক হতে পারে।
চায়ের উপকারিতা
চায়ে ক্যাফেইনের পাশাপাশি বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এসব উপাদান শরীরের জন্য উপকারী। তবে চা পান করলেই মাথাব্যথা পুরোপুরি সেরে যাবে—এমন নিশ্চয়তা নেই।
কফি কেন আরাম দিতে পারে
কফিতে থাকা ক্যাফেইন সাময়িকভাবে সতর্কতা ও মনোযোগ বাড়াতে পারে। ক্লান্তি বা ঘুমঘুম ভাবের সঙ্গে মাথাব্যথা থাকলে অনেকের ক্ষেত্রে কফি কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।
অতিরিক্ত চা-কফিতে সমস্যা
বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ করলে উল্টো মাথাব্যথার সমস্যা বাড়তে পারে। পাশাপাশি ঘুমের ব্যাঘাত, অস্থিরতা, উদ্বেগ এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
হঠাৎ কমালেও মাথাব্যথা হতে পারে
যারা দীর্ঘদিন ধরে বেশি পরিমাণে চা বা কফি পান করেন, তারা হঠাৎ ক্যাফেইন কমিয়ে দিলে মাথাব্যথা, ক্লান্তি ও মনোযোগের সমস্যা অনুভব করতে পারেন। তাই নিয়মিত অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণের অভ্যাস এড়িয়ে চলা ভালো।
কী করা উচিত
মাথাব্যথার সময় পরিমিত চা বা কফি কিছু মানুষের জন্য উপকারী হতে পারে। তবে এর ওপর নির্ভর না করে পর্যাপ্ত পানি পান, নিয়মিত ঘুম, সময়মতো খাবার খাওয়া এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখাও জরুরি।
কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন
মাথাব্যথা বারবার হলে, হঠাৎ খুব তীব্র ব্যথা শুরু হলে কিংবা চোখে ঝাপসা দেখা, দুর্বলতা, বমি বা অন্য অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।